ポニーテールは、手軽にできるヘアアレンジとして人気があります。
しかし、近年ではポニーテールが女性の薄毛の原因となるケースも増えています。
今回の記事では、ポニーテールと薄毛の関係性について詳しく解説します。
薄毛を防ぐための対策を徹底紹介します。
ポニーテールが薄毛に与える影響
ポニーテールは、髪を強く引っ張ることで頭皮に負担をかけます。
ポニーテールが薄毛に与える影響は主に以下の2つです。
牽引性脱毛症
髪を強く引っ張り続けることで毛根にダメージを与え、抜け毛や薄毛を引き起こすのが牽引性脱毛症です。
ポニーテールは髪を強く引っ張るヘアアレンジなので、牽引性脱毛症のリスクを高めます。
ポニーテール以外にも、以下のようなヘアスタイルが牽引性脱毛症の原因となる可能性があります。
- きつめの三つ編み
- お団子ヘア
- 編み込み
- ヘアエクステ
血行不良
ポニーテールで髪をきつく結ぶと、頭皮への血流が悪くなります。
血行不良になると、髪の毛に必要な栄養素が行き渡らず、髪の毛の成長が阻害されます。
これらの影響は、以下のような薄毛の原因となります。
- 生え際の後退: 前髪を強く引っ張ることで、生え際が後退する。
- 頭頂部の薄毛: 髪を高い位置で結ぶことで、頭頂部の髪の毛が薄くなる。
- 全体的に髪の毛が薄くなる: 長期間ポニーテールを続けることで、全体的に髪の毛が薄くなる。
ポニーテールによる薄毛を防ぐ対策
ポニーテールによる薄毛を防ぐためには、以下の対策が有効です。
ポニーテールの頻度を減らす
毎日ポニーテールをするのは避け、他のヘアアレンジを取り入れる。
髪を強く引っ張らない
結ぶときは、ゴムやヘアピンを緩めに使う。
頭皮マッサージを行う
血行を促進するために、頭皮マッサージを定期的に行う。
育毛剤を使用する
発毛効果のある成分が配合された育毛剤を使用する。
しかし、育毛剤は、抜け毛が気になる時ではなく、抜け毛が落ち着いてから使用する方が効果的です。
ポニーテール以外で薄毛になる原因
ポニーテール以外にも、以下の原因で薄毛になる可能性があります。
遺伝
50％以上が遺伝の影響を受けると言われている。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンの減少が薄毛の原因となる。
加齢
年齢とともに髪の毛の成長が遅くなります。
ストレス
ストレスホルモンが髪の毛の成長を阻害します。
生活習慣の乱れ
睡眠不足、栄養不足、運動不足などが薄毛の原因となります。
これらの原因に対して、以下の対策が有効です。
- 正しいヘアケアを行う: 成分が配合されているかではなく、シャンプー、トリートメントなど正しい使い方を知ることが大切です。
- 食生活を見直す: ビタミンやミネラルなど、髪の毛の成長に必要な栄養素を日々の食事から摂取するようにしましょう。
- 美容院などで相談する：セルフケアに自信がない時にはサロンのヘッドスパや頭皮ケアメニューも活用しましょう。
専門クリニック（医療機関）は無料カウンセリングを行っています。
しかし、多くは、改善してもやめられない薬ばかりです。
つまり、一生続ける可能性もあります。
さらに、副作用のリスクもあります。
無料で呼んで高額な治療を案内するケースも少なくありません。
慎重に検討しましょう。
