近年、女性の薄毛に悩む人が増えています。
その原因の一つとして、ストレスが挙げられます。
そこで今回は、ストレスが女性の薄毛にどのような影響を与えるのか、解説します。
ストレスではげる？メカニズム
ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れます。
自律神経は、体のさまざまな機能をコントロールする神経です。
自律神経のバランスが乱れると、以下のようなことが起こります。
血行不良
頭皮の血行不良は、髪の毛に必要な栄養素が行き渡らなくなり、薄毛の原因となります。
ホルモンバランスの変化
ストレスは、女性ホルモンのバランスを乱し、薄毛の原因となります。
免疫力の低下
免疫力が低下すると、髪の毛の成長を妨げます。
ストレスではげやすい人の特徴
以下のような人は、ストレスによる薄毛になりやすいです。
常にストレスを感じている人
仕事や人間関係などで、常にストレスを感じている人は、薄毛になりやすいといわれています。
ストレス解消方法を知らない人
ストレスを溜め込みやすく、解消方法を知らない人は、薄毛になりやすいといわれています。
睡眠不足の人
睡眠不足は、ストレスを溜め込みやすく、薄毛の原因となります。
栄養不足の人
栄養不足は、髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し、薄毛の原因となります。
ストレスによる脱毛症
ストレスによる脱毛症には、以下のような種類があります。
円形脱毛症
頭皮の一部分に円形の脱毛ができる病気です。
びまん性脱毛症
頭皮全体が薄くなる病気です。
男性型脱毛症
女性でも、男性型脱毛症になることがあります。
ストレスで薄毛になった時の対処法
ストレスで薄毛になった時には、以下の対処法を試してみてください。
ストレスを解消する
運動、趣味、音楽鑑賞など、自分に合ったストレス解消方法を見つける。
十分な睡眠を取る
睡眠不足は、ストレスを溜め込みやすく、薄毛の原因となる。
栄養バランスの良い食事を摂る
髪の毛の成長に必要な栄養素をしっかりと摂取する。
頭皮マッサージをする
頭皮マッサージは、血行を促進し、髪の毛の成長を促す。
育毛剤を使用する
育毛剤は、髪の毛の成長を促す効果があります。
抜け毛がひどい時には、抜け毛を減らしてから使うことをおすすめします。
医療機関を受診する
症状が重い場合は、医療機関を受診することも検討しましょう。
まずは、皮膚科で相談することをおすすめします。
AGA専門クリニックは、無料相談が可能ですが、高額な治療を勧められる可能性もあります。
注意しましょう。
ストレスの原因を見つけよう
ストレスは、さまざまな原因によって起こります。
仕事
仕事量が多い、人間関係が悪いなど。
人間関係
家族、友人、恋人などとの人間関係。
経済的な問題
お金に関する悩み。
健康上の問題
病気や怪我など。
ストレスの原因を突き止め、解決することで、薄毛の改善につながります。
ストレスによる女性の薄毛は改善する
ストレスによる女性の薄毛は、適切な対処法を行うことで改善できます。
ストレスを解消し、生活習慣を整えることで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。
