抜け毛に悩む多くの人が、シャンプー選びに悩むのではないでしょうか？
今回の記事では、抜け毛対策に効果的なシャンプーの選び方とおすすめ商品を紹介します。
抜け毛の原因
抜け毛には、様々な原因があります。
- 男性ホルモンの影響
- 遺伝
- ストレス
- 生活習慣
- 頭皮の乾燥
- 皮脂の過剰分泌
抜け毛対策シャンプーの選び方
抜け毛対策シャンプーを選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう。
- 洗浄力
- 有効成分
- 頭皮への刺激
- 口コミ・評判
洗浄力
頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とせる洗浄力が必要です。
有効成分
抜け毛対策に有効な成分が配合されているものを選びましょう。
- ケラチン
- アミノ酸
- カフェイン
- グリチルリチン酸
頭皮への刺激
頭皮への刺激が少なく、敏感肌でも使えるものを選びましょう。
口コミ・評判
実際に使用した人の口コミや評判を参考にするのはおすすめしません。
なぜなら、頭皮環境や抜け毛の原因などは人それぞれ異なるからです。
シャンプーの選び方
皮膚科での取り扱い
ドクターズコスメと呼ばれる商品があります。
薄毛や抜け毛に悩む方向けに開発しているアミノ酸系シャンプーが多いです。
- 天然成分
- ノンシリコーン
- 赤ちゃんでも使用可能
こうした案内がありますが、市販でも上記の条件であれば、見つかる可能性があります。
- 更年期に伴う抜け毛
- 加齢に伴う抜け毛
- 抗がん剤使用後
- 産前、産後
- 円形脱毛症
など、でも使える商品はいろいろあります。
有効成分の中には、パンテノーンなどが含まれています。
しかし、パンテノーンであれば、市販のパンテーンなどでも配合されています。
珍しいと思ったら、「市販の商品名 成分名」で検索してみましょう。
配合されているものも多いです。
市販のシャンプーで大丈夫？
以下に、抜け毛対策に効果的なシャンプーをいくつか紹介します。
- スカルプDボーテ スカルプシャンプー
- NOV シャンプー EX
- アデランス 薬用ヘアシャンプー
- 資生堂 TSUBAKI プレミアムリペアマスク
上記以外にもさまざまな商品が出ています。
薄毛治療を行う医療現場に在籍した時にも、市販は使わない方が良いということを案内していませんでした。
つまり、自分の地肌や頭皮、髪質に合うシャンプ―を選ぶことが大切です。
シャンプーの使用方法
シャンプーは、以下の手順で正しく使用しましょう。
- 髪をしっかりとブラッシングして、汚れを落とす。
- ぬるま湯で髪を十分に濡らす。
- シャンプーを適量手に取り、泡立てる。
- 指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージするように洗う。
- 髪全体をしっかりと洗い流す。
- トリートメントやコンディショナーを使用する。
生活習慣の改善も大切です
抜け毛対策には、シャンプーだけでなく、生活習慣の改善も重要です。
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- ストレス解消
