頭皮の汚れは、かゆみや薄毛の原因になることがあります。
そのため、頭皮を綺麗に洗うことは、健康な髪を育むために大切です。
今回の記事では、
- 頭皮の汚れの種類や特徴
- かゆみや薄毛との関係
- 頭皮の汚れの落とし方
- シャンプーの選び方
- 自分の洗い方に自信がない時の相談先
など、頭皮を綺麗に洗うための方法をご紹介します。
頭皮の汚れの種類と特徴
頭皮の汚れには、以下の3つの種類があります。
皮脂汚れ
皮脂は、頭皮の乾燥を防ぐために分泌される油脂です。
しかし、過剰に分泌されると、頭皮にべたつきやベタつきの原因になります。
垢（あか）
垢は、
- 古くなった角質
- 汗
- ホコリ
などが混ざったものです。
頭皮の表面に蓄積されると、汚れやニオイの原因になります。
フケ
フケは、頭皮のターンオーバーが乱れて、古くなった角質が剥がれ落ちたものです。
- 乾燥
- ストレス
- 肌トラブル
などが原因で起こります。
頭皮の汚れとかゆみや薄毛の関係
頭皮の汚れがかゆみや薄毛の原因になることがあります。
皮脂汚れや垢が蓄積されると、頭皮の毛穴が詰まりやすくなります。
血行が悪くなります。
その結果、頭皮が乾燥して、かゆみやフケの原因になります。
また、毛根に栄養が届きにくくなります。
薄毛の原因にもなります。
フケは、頭皮の炎症や乾燥を起こす原因になります。
その結果、かゆみやフケの悪循環に陥ります。
薄毛の原因にもなります。
頭皮の汚れの落とし方
頭皮の汚れを落とすには、以下の3つのポイントを押さえましょう。
シャンプーを十分に泡立てる
シャンプーを泡立てることで、皮脂汚れや垢を落としやすくすることができます。
頭皮をマッサージしながら洗う
頭皮をマッサージしながら洗うようにしましょう。
血行を促進しましょう。
汚れを落としやすくなります。
すすぎ残しがないようにする
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがあると、汚れやニオイの原因になります。
シャンプーの選び方
シャンプーを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
自分の頭皮の状態に合ったものを選ぶ
- 乾燥肌
- 脂性肌
など、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。
洗浄成分に注目する
洗浄成分は、頭皮の汚れを落とすための成分です。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮が乾燥してかゆみの原因になります。
そのため、注意が必要です。
成分表示を確認する
シャンプーの成分表示を確認しましょう。
- アルコール
- 着色料
- 香料
などの添加物が少ないものを選ぶとよいでしょう。
自分の洗い方に自信がない時の相談先
自分の洗い方に自信がない場合は、美容師や育毛サロンに相談するとよいでしょう。
美容師に相談するメリット
美容師は、頭皮の状態や髪質に合わせて、シャンプーやトリートメントのアドバイスをしてくれるでしょう。
育毛サロンに相談するメリット
育毛サロンでは、頭皮の状態をマイクロスコープなどで見せてくれるサロンもたくさんあります。
乾燥していると思い込んでいるだけで、実は違ったという気付きを得られる可能性もあります。
できものがある時は皮膚科に相談
皮膚科医は、
- 頭皮の炎症
- 乾燥
などの肌トラブルの原因を診断してくれます。
適切な治療法を提案してくれるでしょう。
