こんな悩みを抱えている中学生、高校生の女子が増えています。
- 髪が薄くなってきた気がする
- つむじはげ（てっぺんはげ）になってしまうか心配
- 最近髪の毛が抜ける量が増えてきた気がする
- 急激に髪の量（ボリューム）が減った気がする
初夏秋冬のいつでも季節的な問題？一時的？自然に治るなら問題ない等と考える人は多い。
しかし、前兆や予兆があっても「まさか」と思って見過ごしている人も意外と多いのです。
この記事は、医療機関で15年以上患者様のサポートを実施しながら現場で質問対応などを行ってきた担当者が執筆しております。
今回の記事では、高校生の女子がつむじはげに困ってしまった時にやってしまいがちな失敗行動ややるべきこととして対策法を以下の目次でご紹介しています。
つむじはげ女性の原因
つむじハゲ高校生女子のやるべき事
つむじハゲ高校生女子の失敗注意点
つむじはげ高校生女子がやってはいけないこと
つむじはげ高校生女子が相談するべき相手
まずは自分の体をしっかり管理できるようにしておくことが大切です。
つむじはげ女性の予兆
頭頂部（てっぺん）はげなんて呼ばれることも多い症状。
でも前兆は必ずあります。
髪の毛が抜けるようになった
以下のような気付きがあったら要注意
- 朝起きた時、枕に髪の毛がついている
- シャンプー後に排水溝に髪の毛が溜まっていることがある
- リビングのソファ等に座っていた後に髪の毛が抜けていることに気が付いた
- ブラッシングをしている時、床に髪が落ちる
抜け毛があるということが分かってくるようになると徐々に進行している兆し。
フケ、かゆみの増加
頭皮環境が悪化することも特徴の一つです。
- 髪の毛を洗った後でも洗っていなくても頭皮がかゆくなる時がある
- フケが出ることが多くなった
- 合わせ鏡をしたらちょっと赤くなっていると気付くことがある
こんな変化があったら要注意です。
紫外線による影響もありますが、日常生活で自分の髪の変化があるということは、頭皮環境が変わってきたことが関係している可能性があります。
つむじはげ10代女性の原因
女性が生え際、前髪、分け目、頭頂部などの髪の毛が薄くなってきた事に悩みを抱えてしまうのは、原因があります。
女性男性型脱毛症（FAGA）
女性の中にも男性ホルモンと女性ホルモンがあります。
ホルモンバランスが崩れると抜け毛が発生することがあります。
女性薄毛(FAGA)治療は保険適用?にてご紹介しています。
症状には以下のような内容があります。
髪型でアップをするとかポニーテール等を好む方も要注意
毛穴のつまりや頭皮環境の悪化による影響。
上記のような原因が代表的です。
つむじはげ10代女子の対策法
毎日の生活の中で、自分に何かできることがないのか？
この答えを探す人に向けて情報を公開していきます。
ストレス
- 勉強（受験対策等）
- アルバイト
- 人間関係（友達、先輩、後輩、同級生、バイト先、家族間）
- 部活（大会など）
男性も女性も自分の中でストレスや負荷がかかった時にはホルモンが活発化します。
しかし、この時自分の許容量（キャパシティー）を超える状態が続くことで身体にも影響を与えてしまう。
まずは自分自身のストレス対策をすることを考える事が大切。
睡眠時間や質の向上
- スマホへの依存
- 夜遅くまで起きている日が多い
- 睡眠時間が少ない
- 睡眠の質が低下
上記のような状態が自分でもわかっているという人はまずは睡眠の質を向上するための生活習慣を心がけることも大切です。
食事の改善
- 脂っこい食べ物を好む傾向がある
- インスタント食品でお腹を満たすことが多い
- 好き嫌いによって偏食ぎみになっている
上記の人たちも髪に良いというよりもビタミン、アミノ酸、タンパク質、脂質などバランスの良い食生活を心がけることも大切。
つむじはげを隠す簡単な方法
今できることは特にない！
とりあえず隠すほうが先だ。
こんな意識がある人向けに方法をご紹介していきます。
ドライヤーの方法を考える
髪には一定の流れがあります。
癖が強い方でも分け目を変える等のアレンジは可能。
特にお風呂上がりのドライヤーによる乾燥を行う時が重要。
少しでも頭頂部周辺の分け目をアレンジするようにすることが隠す方法としては最も簡単になります。
帽子などの小物を準備
高校生の女子には一定のオシャレやファッションの楽しみもあると思います。
アイテムを探す時に季節に合わせた帽子を用意することも対策としては簡単。
自分の頭の形やヘアスタイルに合わせたおしゃれを楽しむことがストレス対策にも有効です。
つむじはげ高校生女子の失敗注意点
インターネットで検索すると色々な情報が出てきて迷ってしまう。
どの情報を信じるべきか困ってしまう。
こんな人向けに紹介していきます。
素人情報は要注意！
以下のような内容が掲載されているサイトやブログは要注意！
- 人気ブログランキングに登録をしている
- シャンプーや育毛剤の人気ランキング等基準が不明な情報が掲載されている
- 全く関係のない「ネット回線情報」「芸能関係」のような情報がサイト内にある
このようなサイトやブログの運営者はほぼ素人の個人です。
医療機関で相談をされる女性の中には上記のような特徴のサイトやブログに掲載されている情報を鵜呑みにして全く効果がなかったり、悪化したという悩みを抱えている方もいらっしゃいました。
安易にネット上の情報を信じないようにしましょう。
市販の育毛剤やシャンプー選び
- 自分の頭皮の状況も何も知らない
- 毛髪の毛質なども把握していない
- 検査も受けたことがない
- 医師によるカウンセリングや診察も受けたことがない
このような状態で安易にドラッグストアで育毛やスカルプシャンプーを購入するのは間違い。
そもそも髪質や頭皮環境が分からないままおすすめ商品等を買うというのは失敗するだけでなく、さらに悪化させてしまった時の対応が困ります。
まずは自分の体に直接何かをするということは控えることをおすすめします。
つむじはげ高校生女子が相談するべき相手
自分でスマホがあれば、インターネットで簡単に検索することも可能な年代。
しかし、何を信じるべきかはまだまだ情報が不足している状態。
自分のやるべき事も多い。
でも将来のことを考えたら今何かしておかないと心配。
こんな気持ちが高まる時期だからこそ、より慎重な対応を求められるのです。
まずは両親に相談しよう
ここで大事なのは「答えを求める」という事ではない。
あくまで、自分の悩みを打ち明ける事の出来る相手を持つということ。
- 知ってもらう
- 一緒に考えてもらう
- 悩みを共有する
特に女性は自分のことを知ってもらうだけでかなりのストレス対策になる。
結果として、母親が料理を工夫してくれるかもしれない。
自分のために何かをしてくれることが決してすぐに効果に現れることはないのも現実。
でも一緒に何かを考えてくれるというだけで精神的には助けられるのです。
まずは自分一人で抱え込まないことのほうが重要です。
身近な友達にも打ち明ける
人間関係も複雑になりやすい時期。
隠しごとの一つくらいはあって当然。
でも周りはあなたが不安になったり、悲しんでいる様子を見ればなんとなく察しが付くのも現実。
無理に隠そうとしない。
これも10代女子にとっては、精神的ストレスの緩和対策において重要なこと。
禿げてきたから友達じゃない。
こんな人とはずっと親友とか仲間なんてことを考えるのは無駄。
本当に大事なのは、あなたがどんな状況になったとしても黙ってそばで一緒に居てくれる存在のはずです。
無理をしたり、嘘をついたり、隠したりすればそれらはすべて自分の心にダメージを与えることになります。
信じてもらえていない。
こう相手に言われてしまうことも考えて打ち明ける勇気を持つことも大切です。
