生活習慣の乱れが薄毛の原因となるメカニズムを解説。睡眠不足、栄養不足、喫煙、アルコール、ストレス、間違ったヘアケアなど、薄毛になりやすい生活習慣を紹介。さらに、睡眠の質向上、適度な運動、栄養バランスの良い食事、頭皮マッサージなど、薄毛を予防するための生活習慣の見直し方法を提案。