髪の毛は、ケラチンというタンパク質で主に構成されています。そのため、髪の毛を健康に保つためには、タンパク質をしっかりと摂取することが大切です。魚肉タンパク質は、脂肪分が少なく、良質なタンパク質を摂取するのに適しています。